下午跑好累~

不知道是不是中餐吃比較多的關係 跑步前不能吃太多
跑個一圈就好像要吐要吐的 很不舒服
還是早上跑習慣了?不管 本週1~5哩程共計3.2 3.2 4.0 5.0 1.6 共計17K 五天
查了一下 從三月份開始跑步 本來只有公園一圈
現在是從3.2K起跳 體重近兩次都79KG 有站穩了 持續跑 下修中

3月到現在7月底了 跑步四個月的時間 大概也才瘦2~3KG 好像不太划算
不過自我感覺還不錯 整個生活感覺跟之前是不大一樣了
要怎麼細說也說不上來 跑步可以消除壓力嗎? 或許吧~