11/22 6圈達成!

9.6KM 1:17:00 好慢....
最後一圈是拖著跑的
跟用走的沒甚麼兩樣
不過總算是完成過一次9K的全程
今天再輕鬆跑一次6.4K 48:00
跑完沒有甚麼不舒服的地方
腳有比較酸
應該是昨天累積的疲勞
這個月已經累積66K了
不過只剩下禮拜六一個假日
80K應該是有困難
盡量吧

下個月19號要跑
照班表來看所剩的假日沒幾天可以操
早上的話要跑一個小時又不可能
現在要到6點才天亮
5:40跑還只能5K
不然時間很趕
只能把握一下假日跟夜班盡力了

跑起來了!

禮拜天來測試一下
大溪--八德
距離大概6.5km
試跑一下感覺看看
可以的話就報下個月的富邦馬拉松--9k組
離全馬還很遠
總是要起個頭吧

10月份因為種種因素...
其實只是家裡整修的關係
才跑了大概6次共18k
這兩天才恢復
天氣也變冷了風又很大
沒下雨的話還是盡量跑吧
早上天亮的時間愈來愈晚了
以後要早起跑時間可能也不夠
只有放假或夜班的機會
還要考慮一下這邊常下雨
有得跑的日子還是要啊

今天老大又生日了
滿五歲了啊!!!!!
小孩子都快要上小學了
時間真是過很快
好可怕的人生~~~