賭運不佳

這兩個月來命中率低到爆炸~~
押哪隊就輸哪隊 有沒有這麼賽啊??

另外跑步方面
最近差不多都以9KM/H的時速在跑
3.2K基本上都20:30~21分
拉到5K的話33:00~34:00之間
今天天氣好熱跑起來有夠累
跟去年比較一下
速度上是有提升了
現在再加上天氣熱起來這個因素
慢慢把這個時間維持住拉到10K
還有半年的時間要拉到半馬看來還有難度
盡力吧
基本上短期目標5K30分
就是時速10KM
繼續拚~~