里程記錄

今日2圈共3.2K 20分整 最後100加速跑

倪福德初登板espn直播有看到 爽
1.2局3K 1HR球速到92M 很不錯
一開始控球有點偏 不過安全下庄
被幹HR打者打得好 不用多說 整體投得好
以後可能多點老虎比賽可看了

本週里程

周一 1圈1.6K 較快速度
周五 1.5圈2.4K 200M快速*2趟 共2.8K
共4.4K 以上

讀書心得 明朝1~7

明朝那些事兒讀後感
看完整套書，個人很佩服作者當年明月可以將歷史寫得這麼通俗易懂又好看。他讓整個明朝歷史看起來像是連續劇一般，帶領讀者從朱元璋辛苦打拚建立明朝開始，看到了永樂大帝的文治武功，萬曆的由盛而衰，到崇禎的無力回天。也看到了許多名人活躍在歷史的舞台上，如張居正、嚴嵩、王守仁、魏忠賢，看他們辛苦奮鬥(鬥爭)和起起落落。透過作者輕鬆的筆調，讓歷史人物活生生的出現在讀者眼前，讓人感覺歷史好像不是那麼遙不可及。

整個明代、應該說整個中國歷史，可以說就是「鬥爭」兩個字。皇帝和大臣鬥，大臣和大臣鬥、宦官和大臣鬥、國家和外族鬥、朝廷和百姓鬥、鬥垮了敵人又和朋友鬥，自己倒了後人再來幫你鬥，沒有人是永遠的勝利者。其中有一個部份作者講得好，宦官為什麼會有這麼大影響力？明明只是幫皇帝寫字蓋印的人，為什麼又能呼風喚雨把持朝政？因為皇帝。因為皇帝要和大臣鬥，作者以拔河來做比喻，皇帝一個人要和一大堆大臣拔河，不找點幫手怎麼拔得過？所以就給了宦官權力，讓宦官去制衡大臣，讓他們去鬥，皇帝自己可以作收漁翁之利。跟那些一輩子讀書和一路鬥爭上來的官員比較，從小和皇帝一起長大的宦官更加可親一些，至少他們真的是打不還口罵不還手，而且又都是熟人。不像那些個大臣，怎麼做他都有意見，淨沒事找事，這也是明代言官的一大特色，很敢罵，很敢向皇帝上奏，連皇帝本身也是常常被罵。所以明朝兩個比較有名誤國的宦官王振、魏忠賢，才能搞出這麼大的事。特別是魏忠賢，甚至號稱「九千歲」，全國各地為他建生祠，勢力可見一般。最主要他們的權力，還是來自於一個人—皇帝。

皇帝這個工作，基本上看起來很爽，但還是要看你怎麼做。比如朱元璋，他就很典型的什麼都要管，大小事一把抓，以他那種做法當皇帝就很累。比如後來的朱由校(天啟)，只顧著作木工，而且還頗有天賦，政事不管都丟給魏忠賢，也難怪國家會被搞得亂七八糟。其他像是朱翊鈞(萬曆)，手下有張居正這種能臣，皇帝的工作也就變得很輕鬆(不過他不是不管，反而是被張居正管，也難怪後來張居正死後會被清算，果然皇帝還是不能惹)。但是這就是重點了，一個國家的興衰，如果只建立在皇帝一個人，他有本事，或是知道要用有本事的人，國家就很好很強大。皇帝如果擺爛，或是腦殘用了奸臣，在下位的臣民就水深火熱，也難怪明朝最後是搞到民變四起而亡於流寇(還有加上外患)。這是不是說明了民主制度跟專制制度的最大差別？如果是民主制度，至少你對大老闆不爽也忍個幾年，下次選舉不要選他，而元首的權力再怎麼大也有個制衡機關，不是完全一個人說了就算，至少，人民還有選擇跟改變的機會，而不是只有起來造反而已。我想到了在「銀河英雄傳說」中好像有這麼一句話：最爛的民主制度，還是比最好的專制制度要好，應該就是這個意思吧。

說到明朝亡於流寇，作者也為崇禎說了一些話，書中的說法，崇禎皇帝並不是那麼昏庸無能，他即位後勤於政務，事必躬親。與前兩朝相比較，朝政有了明顯改觀。而他也盡心盡力想要挽救國家危難，只可惜，作者的說法是”明朝氣數已盡”。崇禎皇帝即位後，又是大旱又是大水又是蝗蟲又鬧飢荒，幾乎年年有事，這樣一搞，人民沒飯吃，當然是民變四起，到處都是流寇。北方又有皇太極連番騷擾，一下流寇快剿滅了又調兵去打外族，外族打完了了流寇又起，這樣車輪戰下來你多大本事也沒輒，這些事在(第七集大結局)有詳細描述。而我在看(明朝七)的時候看到後面心情一整個就是悶，稍微想像一下，沒飯吃，沒工作，到處都是流寇，國家又要徵重稅，這個時候你要怎麼辦？有人帶頭，那就跟著造反吧，至少，能有飯吃，能有活路，不用吃自己的小孩子，官軍來剿打輸了頂多也就是一刀，死了倒是一了百了。我這麼想，感到背脊一陣涼意，又想到現在，雖然財產不多，但是生活無虞，家人平安，日子過得很安定，這樣很好，那種戰亂的世界用想像的就夠了，最好是不要遇到啊。

總結一下，很簡單，「明朝那些事兒」很好看，就如同書的副標題”歷史本身很精采，歷史可以寫得很好看”，當年明月做到了。

不要再靠腰了

一陣子就會來一下 很討厭
做點事情就GGYY的 都幾歲了還這樣搞 一點進步也沒

不要忘記自己是誰 再說一次
不要忘記自己是誰
現在還搞不清楚嗎? 貸款還清了沒?薪水恢復了沒?那你在靠腰三小??
沒本事就沒資格發脾氣 還敢偷懶 呸

負債還清之前 在可以完全自給自足之前 給我閉嘴
該幹什麼就幹什麼 少囉唆
記著不要忘記自己是誰

快跑

時間有限 早上小的都跟我七早八早就爬起來
要跑也不是不跑也不是 那就快跑一圈抵債吧
今天忘了戴錶 不知道一圈跑多少

前幾天看了人家部落格寫的 一週要跑一次快跑 或是強度跑
反正就是ㄍㄧㄥ一次速度 對照之前都慢慢跑完2圈
今天一圈快跑到最後衝一下 累度差不多 可是時間不知差多少
明天還是維持兩圈慢慢拉距離 下禮拜 或是休兵後隔天來快跑測一下

長期目標就來個馬拉松吧

休兵日

上個夜班累到這樣也不簡單 晚上9點多睡到早上5點 爬不太起來
今天再休一天吧 有夠累了 昨天還好沒下U21 兩場都在意料之外
運彩也休一下吧 該休息就休息
明日續跑 心得快點生出來吧 不要再偷懶了 快月底了啊

看完了

明朝那些事兒7 三天收工

悶

對崇禎的印象大改 他應該也是很悶 悶到頭了
看著國家救不回來 想做的能做的不能做的都做了 也都沒用

好像打世紀帝國被人家滅的感覺 幹 感同身受

好像看到中華隊出去喇賽被巴的感覺 幹

看得到自己的結局 可是無力改變 這種折磨才是真折磨啊

夠悶了

書很好看 出了這麼久 看到後面忘了前面

有空再重跑一遍吧 每本書重看都有不一樣的感想

好樣的

50篇了 慶祝一下紀念文

呃......這是第51篇 然後呢????????????????????

廢話太多 最近馬的有悶到 讀書心得還2篇很懶得寫
明朝快了 還一個........還不確定要寫啥鬼
年紀大了上個夜班不知道在累什麼 白天有夠難睡
馬的下午又要去幫忙 早上撐太久會挫起來啊 可是一回去要馬上睡又是說笑了

時間卡得好緊 要緩過這口氣重新調整一下
幹 你個死酒駕王八蛋 被撞的家屬更累啊 靠北

跑起來吧 不知道要幹嘛 就跑吧 其實跑完只顧著累 還不錯啊
最重要的是可以好睡一點啊 有沒有這麼賤啊

6/8~6/11四連跑

6/8~6/11四連跑 大圈單圈1.6K,兩圈3.2k 平均20:30~21:30
速度沒啥進步 但是也習慣這個距離了
昨天蟾蜍打來 鐵人三項3.5hr完成
好好練練 第一項10KM得要先跑得完吧

豬頭5K20分 這個時間我才跑3K 太扯
退伍前鑑測還有18分 現在體能有差到這樣?
體重倒是重了10KG多 搞不好有15 胖子還是難跑

今天mlb一分日 好像有10還是11場吧 結果一場猜到一分輸,另一場猜2出3 都差點
有意思~~本月不是運彩月啊
明天來個和局大串關吧

2天破功

2天就破功了真快
一點持續力都沒有
讀書心得也生不出來
持續懶散啊 好討厭

勝分差6/1統計到現在還是每天出一場
不能亂玩啊這倒是

2009/6/1 停菸日

21:30 the last
補紀錄

3000M差不多都18~19分 穩定的慢
下禮拜再看看停煙對跑步感覺有沒有差吧